今天我与朋友春节相聚,在一起聊起一些话题,他总是抱怨工作不开心,天天心情烦闷,你问到我,你怎么总是天天高高兴兴,难道就没有烦恼吗?怎么进行营养保健的?
实际上,谁在工作和生活中没有烦恼和不快呢?但是我注重两点:
1、要有良好的心态,这是养生的关键。平时工作和生活中总会遇到这样那样的不快之事,但是当遇到烦恼之事时,总往好的一面去想,事物都是一分为二的,想一想好的一面,就不会生气了。同时要从工作中找乐趣,用积极的心态去面对每天的工作,从工作中找乐趣。如果把工作当娱乐,那么生活才是享受。
2、注重养生保健,平时生活中,注重各种营养的平衡,饮食上要科学营养,注重适当锻炼。适当吃一些滋补食品,河南的铁棍山药可以适当吃点。在网上发现了一个介绍铁棍山药的http://jamajk5168.blog.163.com/可以去看一下。
注重了这两点,一定可以保证你的身体健康。
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